武汉成人足球培训谈冬季踢足球注意事项：

　　1.一定要穿上保护装备

　　冬天时，随着气温降低，人体骨质变得相对脆弱。踢球剧烈跑动时身体接触碰撞在所难免，带上护具能够有效缓解冲击，就算碰撞后也不会太严重。

　　2.一定要充分热身

　　冬季人体的肌肉关节组织活动性降低，运动活力比较低。热身是为了不要在球场受伤，如果在身体比较僵硬情况下打球，受伤的概率会大增。所以为了自己，也为了关心你的人，在球场一定要做好充分的热身。

　　3.不模仿高难度动作

　　很多人喜欢模仿球星的动作，倒挂金钩、神龙摆尾等等，还有一些球友进球后喜欢模仿克洛泽空翻，其实冬天的时候手脚都非常僵硬，做这些动作非常容易让自己受伤。球友们要多注意自我保护，防守动作不要太大，伤着球友也不好。

　　4.注意着装

　　踢球的习惯非常好，冬天穿着从里到外应该是这样的：吸汗背心、保暖服、再到外套。这样出汗后不会觉得身体粘粘的难受，而非直接将保暖服穿在里面。不要过早脱衣服，保持体温防止受伤。

　　5.喝水的讲究

　　冬天运动喝点常温的运动饮料是不错的选择，在寒冷的冬天里踢球，一定不要喝热咖啡或者甜茶暖身。这样既起不到保暖作用，反而让人体水分流失更严重。