随着冬天的到来，许多孩子因为气温或者雨雪天气减少了运动量，特别是对于那些自我调整和保护能力相对较弱的孩子来说，保证每天的运动量更是难上加难。其实适应能力和抵抗能力是在体育锻炼中逐渐提高的，而足球运动是适应并抵抗寒冷的方式之一，武汉少儿足球培训学校在冬天也都会有冬训的项目。接下来，我们简单介绍一下冬季参加足球运动的好处及注意事项。

　　预防疾病发生

　　冬季进行足球运动，可以让孩子在运动过程中逐步适应外界气候环境的变化，皮肤和呼吸道粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，能迅速而准确的进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，同样到了夏天的时候，也不容易中暑。

　　促进智力发育

　　孩子在踢球时所做的各种动作直接受神经系统的支配和调节。肌肉中的神经可将各种刺激传到大脑，从而促进大脑功能，使大脑对动作的判断和反应更加灵敏。

　　长身高

　　冬季天气寒冷，血液循环慢。而足球，是一项全身性的运动，可以改善全身的血液循环，使骨组织能够得到更多营养。同时，孩子在踢球时，会对骨骼起着一种机械刺激作用，可以促进骨骼生长加速，使孩子身高有所增长。

　　促进心肺功能和呼吸器官功能

　　在进行足球运动的过程当中，全身的血液循环加快，新陈代谢加强，从而可以使心肌发达，心脏的收缩力加强。同时，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，增强了呼吸器官的功能。